Haltung und Meditation
Die ehrliche Haltung, das Ankommen im Hier und Jetzt. Die persönlichen Werte, die Orientierung im gesellschaftlichen Raum. Parallel dazu die anatomische Ausrichtung im physischen und energetischen Körper.
Bewegung und Atmung
Bewegung heißt Leben. Fließende, sanfte oder dynamische Abfolgen, die Körper und Geist am Leben halten
Regeneration braucht Entspannung. Pausen und vor allem die kleine Pausen im Alltag.
Entspannung
Klang und Stimme
