Yoga Move (ES)

Die Kurse sind als Präventionsmaßnahmen von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt, d.h. dass die Kosten teilweise oder sogar ganz erstattet werden können, Voraussetzung dafür ist deine Teilnahme an 80% der Termine. Bitte beachte, dass die Krankenkassen unterschiedliche Konditionen haben. Am besten informierst du dich im Vorfeld.

Du kannst aber auch zu einer Probe- oder Einzelstunde kommen.

Zusätzlich zu den Kursen biete ich Personal Yoga, die du gerne in Verbindung mit Musik und Klang buchen kannst. Schreibe mir gerne wenn du Interesse hast.

HATHA YOGA

FÜR ANFÄNGER ODER WIEDEREINSTEIGER

(von der Krankenkasse anerkannt)

Der Kurs bietet eine Mischung aus Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken. Dabei handelt sich um eine achtsame Praxis, die den TeilnehmerInnen ermöglicht, die Grundlagen des Hatha Yoga zu erlernen bzw. tiefer in die Praxis einzutauchen. Ziel des Kurses ist das Bewusstsein und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Sprachen: de/sp/en

Preise:

Kurs insgesamt: 175 € (12 Termine)
Probestunde: 12 €
Einzelstunde: 16 € / erm. 12 €
auch über Urban Sports Club buchbar

Termine:

Montag 08:30 - 09:45

Ort: Forum Gesundheit Neukölln,

Weserstr. 175, 12045 Berlin

Mittwoch 12:30-13:45

Ort: Zentrum für Bewegung und Kommunikation

Weichselstr. 34, 12045 Berlin

(kein Unterricht in den Berliner Schulferien)

Anmeldung & Infos

YOGA FÜR SCHWANGERE

(von der Krankenkasse anerkannt)

Der Kurs bietet eine sanfte Mischung aus fließenden Bewegungen, Atemübungen und Entspannungseinheiten, die besonders für die Schwangerschaft entwickelt wurden. Dabei werden die körperlichen, hormonellen und psychischen Veränderungen unterstützt, das „Bauchgefühl“ und die Verbindung zum Baby gestärkt. Die Schwangeren bereiten sich langsam nicht nur auf die Geburt sondern auch auf die Zeit danach vor.

Bitte kläre mit deiner Frauenärztin und Hebamme ab, ob die Teilnahme möglich ist und komme 10 Minuten vor Kursbeginn, damit wir pünktlich starten können.

Sprachen: de/sp/en

Preise:

Kurs insgesamt: 165 € (12 Termine)
Probestunde: 12 €
Einzelstunde: 15 € / erm. 12 €
auch über Urban Sports Club buchbar

Termine:

Montag 11:30-12:30

Ort: Forum Gesundheit Neukölln,

Weserstr. 175, 12045 Berlin

Freitag 12:30-13:30

Ort: Zentrum für Bewegung und Kommunikation

Weichselstr. 34, 12045 Berlin

(kein Unterricht in den Berliner Schulferien)

Anmeldung & Infos

MAMA YOGA NACH DER GEBURT

(von der Krankenkasse anerkannt)

Der Kurs bietet eine Mischung aus kräftigenden Haltungen, fließenden Bewegungen, Atemübungen und Entspannungseinheiten, die besonders für die Zeit nach der Schwangerschaft entwickelt wurden. Dabei wird die Rückbildung im Körper unterstützt, die beanspruchte Muskulatur gestärkt und entspannt, Ruhe und Regeneration gefordert, so dass der neue Alltag bewusster, mit mehr Freude und Energie erlebt werden kann.

Die Teilnahme wird ab der 8. Wochen nach der Geburt empfohlen. Bei Komplikationen bitte vorher ärztlich klären.

Sprachen: de/sp/en

Preise: