Was dich erwartet

Sanfte Kräftigung und Rückbildung
Entspannung für Schultern, Rücken und Becken
Atemübungen und kurze Meditationen
Eine kleine Gemeinschaft von Müttern in derselben Phase
Unterricht auf Deutsch und Spanisch

YOGA NACH DER GEBURT

Präventionskurse, krankenkassenzertifiziert

*Alle Kurse sind als Präventionsmaßnahmen von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt, d.h. dass die Kosten teilweise oder sogar ganz erstattet werden können, Voraussetzung dafür ist deine Teilnahme an 80 % der Termine und ein abgeschlossener bzw. laufender Rückbildungskurs. Bitte beachte, dass die Krankenkassen unterschiedliche Konditionen haben. Am besten informierst du dich im Vorfeld.

Kurs ID: KU-ST-ZBNRJQ

zu den aktuellen Kursen

Der Körper hat etwas Enormes geleistet. Jetzt darf er sich erinnern, wie es sich anfühlt, getragen zu werden, statt nur zu tragen.

Dieser Kurs verbindet kräftigende Haltungen, fließende Bewegungen, Atemübungen und Entspannung, speziell abgestimmt auf die Zeit nach der Geburt. Du stärkst die Muskulatur, die beim Tragen und Stillen beansprucht wird, unterstützt die Rückbildung deines Körpers, und findest Raum für dich selbst inmitten des neuen Alltags.

Kurs & Preise: 10 Termine: 160 €
Krankenkassenzuschuss bis zu 100 % möglich

Empfohlen ab der 10. Woche nach der Geburt, parallel oder nach der Rückbildung. Bei Komplikationen bitte vorher ärztlich klären.

REGENERATION POSTNATAL

& RÜCKBILDUNG

Preise (1 Person)

60 minuten 89 €

75 Minuten 99 €

90 Minuten 119 €

für jede weitere Person +15 € (maximal 5 Personen)

Termin vereinbaren

Kontraindikationen:

Als Yogalehrerin, Musiktherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie halte ich einen geschützten, achtsamen Raum. Und obwohl Klangbehandlungen im Allgemeinen sehr sanft sind, ersetzen sie keine ärztliche/psychotherapeutische Behandlung.

Bei bestimmmten Erkrankungen oder Konditionen ist Regeneration & Sound nicht geeigneit: Dies betrifft insbesondere:

Akute Entzündungen
Thrombosen
Frische Knochenbrüche
Schwere psychische Erkrankungen

Bei Vorerkrankungen oder Geburtskomplikationen sollte immer die Hebamme oder die Frauenärztin konsultiert werden.

Hast du noch Fragen?

Dann schreibe mir gerne

Nach der Geburt unterstützen die sanften Vibrationen und harmonischen Klänge bei der Rückbildung, fördern Entspannung und besseren Schlaf, bauen emotionale Spannungen ab, stärken die Selbstfürsorge und vertiefen die Eltern-Kind-Bindung.

Regeneration & Sound schafft einen Raum der Ruhe und Geborgenheit. Dabei werden die Behandlungen an die individuellen Bedürfnisse des einzelnen Menschen angepasst.

Was ist Regeneration & Sound?

Regeneration & Sound ist eine sanfte Methode, um tiefe Entspannung zu erfahren und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Gezielte Klänge und Vibrationen helfen, Verspannungen zu lösen und Stress abzubauen. Diese Behandlungen wirken auf körperlicher und emotionaler Ebene.

Vor jeder Session findet ein kurzes Vorgespräch statt – gerne vorab online. So klären wir deine/eure Bedürfnisse, Themen und Grenzen, damit die Behandlung individuell und sicher abgestimmt ist.

Bevor die Klänge beginnen, bereiten wir den Körper mit sanften Bewegungen, Atem und einem ruhigen Ankommen vor. Erst danach folgt die Klangbehandlung, sodass Entspannung, Regulation und Verbundenheit sich leichter einstellen können.

Die Klangliege: Einzigartiges Resonanzfeld

Eine besondere Bereicherung für die Klangbehandlung ist die Klangliege. Mit ihren 64 Saiten verwandelt sie den Körper in einen Resonanzraum, in dem Schwingungen tief ins Gewebe eindringen. Dies fördert eine umfassende Entspannung. Die Kombination aus den Vibrationen der Liege und den Klängen weiterer Instrumente schafft ein intensives und vielschichtiges Klangerlebnis.

REGENERATION & SOUND FÜR (WERDENDE) ELTERN