Dein Körper verändert sich gerade in seinem eigenen Rhythmus. Hier findest du den Raum, um ihn zu halten und ihm zuzuhören.

Dabei begleite ich dich gerne mit Yoga Präventionskursen, Workshops, Einzelstunden und Klangsessions

YOGA FÜR SCHWANGERE

Krankenkassenzertifizierte Präventionskurse

Krankenkassenzuschuss bis zu 100 % möglich*

Präventionskurse sind als Präventionsmaßnahmen von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt, d.h. dass die Kosten teilweise oder sogar ganz erstattet werden können, Voraussetzung dafür ist deine Teilnahme an 80 % der Termine.

Bitte beachte, dass die Krankenkassen unterschiedliche Konditionen haben. Am besten informierst du dich im Vorfeld.

Kurs ID (8er Kurs): KU-ST-ACAL8P

Diese sanfte Mischung aus fließenden Bewegungen, Atemübungen und Entspannung ist speziell auf die Schwangerschaft abgestimmt. Du unterstützt deinen Körper bei den hormonellen und physischen Veränderungen, stärkst die Verbindung zu deinem Baby, und bereitest dich behutsam auf die Geburt und die Zeit danach vor.

Aktuelle Kurse:

Mo 12-13, Forum Gesundheit Neukölln

Mi 14-15, Vivantes Klinikum am Urban

Mi 18-19, FABIZ

Kursgebühr: 8 Termine 130 €*

Verpasste Stunden können nach Kapazität und Anmeldung in parallel laufenden Kursen nachgeholt werden

ANMELDUNG

Fragen? Schreibe mir gerne!

WORKSHOPS für SCHWANGERE

Wenn du deine Yogapraxis vertiefen möchtest oder du keine Zeit für wöchentliche Kurse hast, sind diese Workshops das Richtige für dich.

Wir widmen uns gemeinsam zentralen Themen rund um deine Schwangerschaft und die bevorstehende Geburt, indem wir fundierte Theorie mit bewusster Praxis verbinden. Du findest hier den nötigen Raum, um deine persönlichen Ressourcen gezielt zu stärken und ein tiefes Körpervertrauen zu kultivieren. Dabei genießt du volle Flexibilität: Alle Einheiten sind für dich entweder einzeln als gezielte Impulse oder als aufeinander abgestimmt als Gesamtkurs buchbar.

Bitte kläre vorab mit deiner Frauenärztin oder Hebamme, ob die Teilnahme möglich ist.

ANMELDUNG

Preise

60 minuten 89 €

75 Minuten 99 €

90 Minuten 119 €

für jede weitere Person +15 € (maximal 5 Personen)

für Kursteilnehmerinnen 15 % Rabat

Termin vereinbaren

Kontraindikationen:

Als Yogalehrerin, Musiktherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie halte ich einen geschützten, achtsamen Raum. Und obwohl Klangbehandlungen im Allgemeinen sehr sanft sind, ersetzen sie keine ärztliche/psychotherapeutische Behandlung.

Bei bestimmmten Erkrankungen oder Konditionen ist Regeneration & Sound nicht geeigneit: Dies betrifft insbesondere:

Akute Entzündungen
Thrombosen
Frische Knochenbrüche
Schwere psychische Erkrankungen

Bei Vorerkrankungen oder Schwangerschaftskomplikationen sollte immer die Hebamme oder die Frauenärztin konsultiert werden.

Hast du noch Fragen?

Dann schreibe mir gerne

Was ist Regeneration & Sound?

Regeneration & Sound ist eine sanfte Methode, um tiefe Entspannung zu erfahren und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Gezielte Klänge und Vibrationen helfen, Verspannungen zu lösen und Stress abzubauen. Diese Behandlungen wirken auf körperlicher und emotionaler Ebene.

Für Schwangere (ab dem 2. Trimester) sind Klangbehandlungen eine wertvolle Möglichkeit zur Regeneration und Stärkung vor der Geburt. Sie können schwangerschaftsbedingte Beschwerden lindern und die Verbindung zum Partner / zur Partnerin bzw. zum ungeborenen Baby stärken.

Nach der Geburt unterstützen die sanften Vibrationen und harmonischen Klänge bei der Rückbildung, fördern Entspannung und besseren Schlaf, bauen emotionale Spannungen ab, stärken die Selbstfürsorge und vertiefen die Eltern-Kind-Bindung.

Regeneration & Sound schafft einen Raum der Ruhe und Geborgenheit. Dabei werden die Behandlungen an die individuellen Bedürfnisse des einzelnen Menschen angepasst.

Vor jeder Session findet ein kurzes Vorgespräch statt – gerne vorab online. So klären wir deine/eure Bedürfnisse, Themen und Grenzen, damit die Behandlung individuell und sicher abgestimmt ist.

Bevor die Klänge beginnen, bereiten wir den Körper mit sanften Bewegungen, Atem und einem ruhigen Ankommen vor. Erst danach folgt die Klangbehandlung, sodass Entspannung, Regulation und Verbundenheit sich leichter einstellen können.

Die Klangliege: EinzigartigesResonanzfeld

Eine besondere Bereicherung für die Klangbehandlung ist die Klangliege. Mit ihren 64 Saiten verwandelt sie den Körper in einen Resonanzraum, in dem Schwingungen tief ins Gewebe eindringen. Dies fördert eine umfassende Entspannung. Die Kombination aus den Vibrationen der Liege und den Klängen weiterer Instrumente schafft ein intensives und vielschichtiges Klangerlebnis.