Dein Körper verändert sich gerade in seinem eigenen Rhythmus.
Hier findest du den Raum, um ihn zu halten und ihm zuzuhören.
ANGEBOTE für SCHWANGERE
Yoga
Präventionskurse
Workshops
Einzelstunden
Regeneration & Sound
YOGA FÜR SCHWANGERE
Krankenkassenzertifizierte Präventionskurse
*Präventionskurse sind als Präventionsmaßnahmen von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt, d.h. dass die Kosten teilweise oder sogar ganz erstattet werden können, Voraussetzung dafür ist deine Teilnahme an 80 % der Termine. Bitte beachte, dass die Krankenkassen unterschiedliche Konditionen haben. Am besten informierst du dich im Vorfeld.
Kurs ID (8er Kurs): KU-ST-ACAL8P
Kurs ID (12er Kurs): KU-ST-TU5CF9
Diese sanfte Mischung aus fließenden Bewegungen, Atemübungen und Entspannung ist speziell auf die Schwangerschaft abgestimmt. Du unterstützt deinen Körper bei den hormonellen und physischen Veränderungen, stärkst die Verbindung zu deinem Baby, und bereitest dich behutsam auf die Geburt und die Zeit danach vor.
Bitte kläre vorab mit deiner Frauenärztin oder Hebamme, ob die Teilnahme möglich ist. Verpasste Stunden können nach Absprache nachgeholt werden.
Kursgebühr: 8 Termine 130 €*; 12 Termine 190 €*
Krankenkassenzuschuss bis zu 100 % möglich*
Mo 12 - 13
Mi 14 -15
Mi 18 -19 (ab dem 26.08.2026)
FABiZ
WORKSHOPS für SCHWANGERE
YOGA PRENATAL FOKUS ATMUNG
Raum und Energie. Fokus und Anker
YOGA PRENATAL FOKUS ENTSPANNUNG
Kraft tanken. Regeneration und Integration
Wenn du deine Yogapraxis vertiefen möchtest oder du keine Zeit für wöchentliche Kurse hast, sind diese Workshops das Richtige für dich.
Wir widmen uns gemeinsam zentralen Themen rund um deine Schwangerschaft und die bevorstehende Geburt, indem wir fundierte Theorie mit bewusster Praxis verbinden. Du findest hier den nötigen Raum, um deine persönlichen Ressourcen gezielt zu stärken und ein tiefes Körpervertrauen zu kultivieren. Dabei genießt du volle Flexibilität: Alle Einheiten sind für dich entweder einzeln als gezielte Impulse oder als aufeinander abgestimmt als Gesamtkurs buchbar.
Bitte kläre vorab mit deiner Frauenärztin oder Hebamme, ob die Teilnahme möglich ist.
Preise
60 minuten 89 €
75 Minuten 99 €
90 Minuten 119 €
für jede weitere Person +15 € (maximal 5 Personen)
für Kursteilnehmerinnen 15 % Rabat
Kontraindikationen:
Als Yogalehrerin, Musiktherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie halte ich einen geschützten, achtsamen Raum. Und obwohl Klangbehandlungen im Allgemeinen sehr sanft sind, ersetzen sie keine ärztliche/psychotherapeutische Behandlung.
Bei bestimmmten Erkrankungen oder Konditionen ist Regeneration & Sound nicht geeigneit: Dies betrifft insbesondere:
Akute Entzündungen
Thrombosen
Frische Knochenbrüche
Schwere psychische Erkrankungen
Bei Vorerkrankungen oder Schwangerschaftskomplikationen sollte immer die Hebamme oder die Frauenärztin konsultiert werden.
Hast du noch Fragen?
Dann schreibe mir gerne
Was ist Regeneration & Sound?
Regeneration & Sound ist eine sanfte Methode, um tiefe Entspannung zu erfahren und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Gezielte Klänge und Vibrationen helfen, Verspannungen zu lösen und Stress abzubauen. Diese Behandlungen wirken auf körperlicher und emotionaler Ebene.
Für Schwangere (ab dem 2. Trimester) sind Klangbehandlungen eine wertvolle Möglichkeit zur Regeneration und Stärkung vor der Geburt. Sie können schwangerschaftsbedingte Beschwerden lindern und die Verbindung zum Partner / zur Partnerin bzw. zum ungeborenen Baby stärken.
Nach der Geburt unterstützen die sanften Vibrationen und harmonischen Klänge bei der Rückbildung, fördern Entspannung und besseren Schlaf, bauen emotionale Spannungen ab, stärken die Selbstfürsorge und vertiefen die Eltern-Kind-Bindung.
Regeneration & Sound schafft einen Raum der Ruhe und Geborgenheit. Dabei werden die Behandlungen an die individuellen Bedürfnisse des einzelnen Menschen angepasst.
Vor jeder Session findet ein kurzes Vorgespräch statt – gerne vorab online. So klären wir deine/eure Bedürfnisse, Themen und Grenzen, damit die Behandlung individuell und sicher abgestimmt ist.
Bevor die Klänge beginnen, bereiten wir den Körper mit sanften Bewegungen, Atem und einem ruhigen Ankommen vor. Erst danach folgt die Klangbehandlung, sodass Entspannung, Regulation und Verbundenheit sich leichter einstellen können.
Die Klangliege: Einzigartiges Resonanzfeld
Eine besondere Bereicherung für die Klangbehandlung ist die Klangliege. Mit ihren 64 Saiten verwandelt sie den Körper in einen Resonanzraum, in dem Schwingungen tief ins Gewebe eindringen. Dies fördert eine umfassende Entspannung. Die Kombination aus den Vibrationen der Liege und den Klängen weiterer Instrumente schafft ein intensives und vielschichtiges Klangerlebnis.
REGENERATION & SOUND
FÜR SCHWANGERE UND (WERDENDE) ELTERN
© 2026 Sandra Moreno Mammel
Weserstr. 175, 12045 Berlin