MORGEN YOGA

Mo. 9:00-10:00

Forum Gesundheit Neukölln, Weserstr. 175, 12045 Berlin

Der Kurs bietet eine Mischung aus Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken. Dabei handelt sich um eine achtsame Praxis, die den TeilnehmerInnen ermöglicht, die Grundlagen des Hatha Yoga zu erlernen bzw. tiefer in die Praxis einzutauchen. Ziel des Kurses ist das Bewusstsein und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Sprachen: de/sp/en

Preise:

  • Kurs: 150 € (10 Termine)

  • Einzelstunde: 16 €

    ANMELDUNG

YOGA FÜR SCHWANGERE

Mo. 12:00 - 13:00

Mi. 10:30 - 11:30

Forum Gesundheit Neukölln, Weserstr. 175, 12045 Berlin

Mi 14-15 (ab Juni 2024)

Klinik für Geburtsmedizin im Vivantes Klinikum Am Urban

Dieffenbachstr. 1, 10967 Berlin-Kreuzberg

Fr. 12:30 - 13:30

ZBK, Weichselstr. 34, 12045 Berlin

Der Kurs bietet eine sanfte Mischung aus fließenden Bewegungen, Atemübungen und Entspannungseinheiten, die besonders für die Schwangerschaft entwickelt wurden. Dabei werden die körperlichen, hormonellen und psychischen Veränderungen unterstützt, das „Bauchgefühl“ und die Verbindung zum Baby gestärkt. Die Schwangeren bereiten sich langsam nicht nur auf die Geburt sondern auch auf die Zeit danach vor.

Bitte kläre mit deiner Frauenärztin und Hebamme ab, ob die Teilnahme möglich ist

Sprachen: de/sp/en

Preise:

  • Kurs: 125 € (8 Termine)

  • Einzelstunde: 16 €

    ANMELDUNG

MAMA YOGA NACH DER GEBURT

Mo. 10:30 - 11:30

Mi. 12:00 - 13:00

Forum Gesundheit Neukölln, Weserstr. 175, 12045 Berlin

Di 13:30-14:30 (ab September 2024)

Do 13:30-14:30 (ab September 2024)

FANN Familienzentrum, Hobrechtstr. 32, 12047 Berlin

Der Kurs bietet eine Mischung aus kräftigenden Haltungen, fließenden Bewegungen, Atemübungen und Entspannungseinheiten, die besonders für die Zeit nach der Schwangerschaft entwickelt wurden. Dabei wird die Rückbildung im Körper unterstützt, die beanspruchte Muskulatur gestärkt und entspannt, Ruhe und Regeneration gefordert, so dass der neue Alltag bewusster, mit mehr Freude und Energie erlebt werden kann.

Die Teilnahme wird ab der 8. Wochen nach der Geburt empfohlen nach oder während der Rückbildung empfohlen.

Bei Komplikationen bitte vorher ärztlich klären.

Sprachen: de/sp/en

Preise:

  • Kurs: 150 € (10 Termine)

  • Einzelstunde: 16 €

    ANMELDUNG

BEWEGUNG UND ENTSPANNUNG FÜR MÜTTER MIT BABY

Fr. 9:30 und 10:30

Shehrazad Mutter-Kind Treff, Roseggerstr. 9, 12043 Berlin

(kein Präventionskurs, ein kleiner Beitrag von 2 € pro Termin wird für Materialkosten im Zentrum berechnet).

YOGA PRÄVENTIONSKURSE & PERSONAL

Alle Kurse sind als Präventionsmaßnahmen von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt, d.h. dass die Kosten teilweise oder sogar ganz erstattet werden können, Voraussetzung dafür ist deine Teilnahme an 80% der Termine. Bitte beachte, dass die Krankenkassen unterschiedliche Konditionen haben. Am besten informierst du dich im Vorfeld.

Du kannst aber auch zu einer Probe- oder Einzelstunde kommen.

Zusätzlich zu den Kursen biete ich Personal Yoga, die du gerne in Verbindung mit Musik und Klang buchen kannst. Schreibe mir gerne wenn du Interesse hast.

KONTAKT / ANMELDUNG

smmammel@gmail.com

+4917661723300